Eu faço uso da linhaça dourada,parei de tomar vários tipos de remédios.
De preferencia à linhaça dourada que é propria para o consumo humano
A linhaça dourada é um dos alimentos naturais mais completos para a prevenção de doenças e manutenção da saúde e do organismo.
Adequada ao consumo alimentar dos diabéticos. Possui cerca de 3 vezes mais fibras que a aveia, retardando a absorção dos açucares pelo sangue.
É rica em ômega 3 e ômega 6 (conhecidos também como vitamina F), também é composta por vitaminas do complexo B além de vitaminas A e E, 10 sais minerais, proteínas, 18 aminoácidos sendo 8 essenciais, fibras solúveis e insolúveis, essenciais para o funcionamento do intestino.
É também grande aliada das dietas alimentares para perda de peso. A alta concentração de fibras dão a sensação de “estômago cheio” além de absorverem gorduras e açucares em excesso, e toxinas em circulação no organismo.
Se consumidas regularmente as sementes podem prevenir o aparecimento de cânceres como de mama e cólon, freqüentemente associados a fatores como: maus hábitos alimentares, dietas pobres em fibras, vida sedentária, estresse, desequilíbrio hormonal etc...
Vários estudos tem demonstrado que o consumo de ômega 3 ômega 6 associada a prática de esportes e bons hábitos alimentares combate o desenvolvimento e a progressão de arteriosclerose e outras doenças degenerativas. Estudos analisando a combinação de ômega 3 e 6, demonstram que uma dieta acrescida de 50g durante quatro semanas foi capaz de reduzir o colesterol total em 9% e a fração do mal colesterol em 6%.
As sementes possuem cerca de 35 a 40% de óleo e por esta razão recomenda-se que após triturada não sejam mantidas por mais de três dias, mesmo que em potes fechados e na geladeira, pois após este período há oxidação das mesmas.
Pode ser consumida triturada, com sucos, frutas, alimento ou até mesmo inteiras.
Recomenda-se o consumo de 25g (duas colheres de sopa rasas) a 45g (quatro colheres de sopa rasas) diárias.
SUCO DESINTOXICANTE
1 copo de suco de laranja, 1 folha de couve, 1 colher de sopa de Linhaça dourada, ½ maça, raspas de limão. Bater no liquidificador e servir.
SUCO REVIGORANTE
1 copo de suco de laranja lima, 1 fatia de melão, ½ maça verde, 1 colher de sopa de Linhaça dourada, folhas de hortelã. Bater no liquidificador e servir.
VITAMINA PARA A MEMÓRIA
1 copo de suco de laranja, 1 banana, 1 colher de sopa de Linhaça dourada, 3 ameixas prestas. Bater no liquidificador e servir.
VITAMINA LAXATIVA
1 copo de água, ¼ de mamão papaia, 8 ameixas secas sem caroço, 1 colher de sopa de mel, 2 colheres de fibra de trigo, 1 colher de sopa de Linhaça dourada. Bater no liquidificador e servir.
De preferencia à linhaça dourada que é propria para o consumo humano
A linhaça dourada é um dos alimentos naturais mais completos para a prevenção de doenças e manutenção da saúde e do organismo.
Adequada ao consumo alimentar dos diabéticos. Possui cerca de 3 vezes mais fibras que a aveia, retardando a absorção dos açucares pelo sangue.
É rica em ômega 3 e ômega 6 (conhecidos também como vitamina F), também é composta por vitaminas do complexo B além de vitaminas A e E, 10 sais minerais, proteínas, 18 aminoácidos sendo 8 essenciais, fibras solúveis e insolúveis, essenciais para o funcionamento do intestino.
É também grande aliada das dietas alimentares para perda de peso. A alta concentração de fibras dão a sensação de “estômago cheio” além de absorverem gorduras e açucares em excesso, e toxinas em circulação no organismo.
Se consumidas regularmente as sementes podem prevenir o aparecimento de cânceres como de mama e cólon, freqüentemente associados a fatores como: maus hábitos alimentares, dietas pobres em fibras, vida sedentária, estresse, desequilíbrio hormonal etc...
Vários estudos tem demonstrado que o consumo de ômega 3 ômega 6 associada a prática de esportes e bons hábitos alimentares combate o desenvolvimento e a progressão de arteriosclerose e outras doenças degenerativas. Estudos analisando a combinação de ômega 3 e 6, demonstram que uma dieta acrescida de 50g durante quatro semanas foi capaz de reduzir o colesterol total em 9% e a fração do mal colesterol em 6%.
As sementes possuem cerca de 35 a 40% de óleo e por esta razão recomenda-se que após triturada não sejam mantidas por mais de três dias, mesmo que em potes fechados e na geladeira, pois após este período há oxidação das mesmas.
Pode ser consumida triturada, com sucos, frutas, alimento ou até mesmo inteiras.
Recomenda-se o consumo de 25g (duas colheres de sopa rasas) a 45g (quatro colheres de sopa rasas) diárias.
SUCO DESINTOXICANTE
1 copo de suco de laranja, 1 folha de couve, 1 colher de sopa de Linhaça dourada, ½ maça, raspas de limão. Bater no liquidificador e servir.
SUCO REVIGORANTE
1 copo de suco de laranja lima, 1 fatia de melão, ½ maça verde, 1 colher de sopa de Linhaça dourada, folhas de hortelã. Bater no liquidificador e servir.
VITAMINA PARA A MEMÓRIA
1 copo de suco de laranja, 1 banana, 1 colher de sopa de Linhaça dourada, 3 ameixas prestas. Bater no liquidificador e servir.
VITAMINA LAXATIVA
1 copo de água, ¼ de mamão papaia, 8 ameixas secas sem caroço, 1 colher de sopa de mel, 2 colheres de fibra de trigo, 1 colher de sopa de Linhaça dourada. Bater no liquidificador e servir.
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