O alho é um ótimo remédio caseiro para tratar a micose de unha.

Ingredientes

• 1 dente de alho
• 1 vidro de clorexidina (Mertiolate)

Modo de preparo

Coloque o dente de alho dentro do vidro de clorexidina (Mertiolate) e passe a mistura 3 vezes ao dia nas unhas infectadas, durante 1 mês.
O mertiolate e o alho se complementam e combatem o fungo causador da micose em pouco tempo, fazendo com que as unhas se tornem mais fortes. Quando a micose de unha não é devidamente tratada, a unha pode se tornar esbranquiçadas e quebradiças, causando um quadro de infecção.
Nos casos mais graves, há indicação para o uso de medicamentos anti-fúngicos, mas, no geral, este remédio caseiro consegue tratar e eliminar a micose em poucos dias.

http://www.remedios-naturais.com/search/cha-de-alho-e-bom-para-fungos-na-vagina/
http://www.remedios-naturais.com/search/cha-de-alho-e-bom-para-fungos-na-vagina/

O QUE ESCONDEM OS ALIMENTOS?

-> Se os estudantes comerem castanhas cozidas meia hora antes de um exame dificilmente ficarão “em branco”. 

--> Se pensas que o estômago ronca quando esta com fome, enganas-te. O estômago está sempre a trabalhar e quando este fica vazio, faz esse barulho característico, mas isso não significa que a pessoa está com fome.

--> Comer devagar emagrece: Se mastigares bem os alimentos, demoras mais tempo para comer e por isso acaba-se assim por comer menos.

--> Comer à noite engorda: se comermos muito à noite e vamos dormir logo em seguida, assim não haverá gasto de energia.

 --> Os tomates podem ajudar a tornar a pele mais jovem durante mais tempo e prevenir queimaduras solares.

 --> O melão amarelo, devido ao seu baixo teor calórico, recomenda-se para dietas de emagrecimento. Uma das suas propriedades principais é o seu carácter anti cancerígeno.

--> A acção medicinal do alho é muito variada: não se limita apenas aos aparelhos circulatório e digestivo, mas também o sistema respiratório beneficia com a sua ingestão. Graças ao seu efeito expectorante alivia a tosse e facilita a expulsão de mucosidades. O alho não só diminui os níveis de açúcar como aumenta os da insulina.

--> Os citrinos são um excelente remédio caseiro contra constipações e gripes e são fundamentais para a saúde de toda a família, pois combatem outros problemas, como o colesterol

--> A vitamina C é fundamental para o desenvolvimento dos dentes, das gengivas e dos ossos, facilita a absorção de ferro, ajuda a metabolizar as gorduras e estimula o sistema imunitário e a capacidade de reparação dos tecidos.

--> Tanto a laranja como a toranja contêm vitaminas e antioxidantes que são fundamentais na prevenção do cancro do pulmão. A laranja é ainda uma grande ajuda nos problemas circulatórios, já que fortaleceos vasos sanguíneos.

--> O abacate é o substituto ideal da carne. É a fruta com maior conteúdo natural em gorduras, especialmente na forma de ácidos gordos polinsaturados, que não elevem os níveis de colesterol, o que a converte no substituto ideal para a carne, indicado para as pessoas que querem ou devem evitar as gorduras animais na sua dieta.

 --> Uma dica para estimular o apetite é tomar meio copo de sumo de limão 20 minutos antes das refeições.

--> Os cientistas defendem que a soja reduz os afrontamentos, previne a perda de massa óssea e diminui o colesterol total.

--> O alperce alcalinizante e energético, melhora o estado de espírito, estimula a regeneração celular e reforça a resistência do organismo.

--> O kiwi é um dos frutos mais ricos em vitamina C; quase 1mg por grama de fruta.

 

--> A laranja foi chamada o alimento solar porque é a fruta que mais Sol armazena. Comer uma laranja no Inverno é como absorver a energia protectora do Sol de Verão.

--> Graças à sua variedade de vitaminas e oligoelementos a laranja melhora o tom vital, reforça o desejo e a potência sexual, afugenta a apatia e o desânimo e é a melhor aliada contra o stress e a depressão.

 http://misteriososalimentos.blogs.sapo.pt/331.html

COMO ORGANIZAR A SUA BOLSA

Independente do modelo, cor ou tamanho, não importa, as bolsas são um acessório que já virou marca registrada das mulheres, são amigas de longa data. Qual a mulher que consegue viver sem uma bolsa a tira colo? É praticamente impossível viver sem esse acessório onde carregamos meio mundo.

Justamente por carregar tantas coisas que as bolsas precisam de uma limpeza básica de vez em quando, se você for só acumulando coisas vai chegar uma hora que nem você saberá mais o que tem lá dentro. Sem falar que pode até causar problemas no futuro, por isso saiba como organizar melhor a bolsa a fim de facilitar a sua vida.

Na hora de escolher a bolsa, o melhor é optar por aquela com muitos compartimentos para poder organizar melhor os objetos. 

Carregue apenas o básico, mesmo que pra algumas mulheres isso signifique uma infinidade de coisas. Tente não acumular papéis, contas, recibos, e outros sem necessidade. 

Dê preferência aos objetos pequenos. Hoje é fácil encontrar varias versões em miniatura dos produtos que usamos, desde escovas de dentes, pastas, fio dental, lixas de unha, perfumes e outros. 

Tente separar as coisas. Maquiagens devem ir numa pequena nécessaire, 

assim como pentes, escovas, pinças, tesouras, lixas e outros. Os remédios também devem ir numa bolsinha separada. Assim o meio da bolsa fica reservado para coisas maiores como agenda, celular, carregadores, óculos, carteira e outros. 

Uma mulher prevenida sempre anda com um absorvente na bolsa, 

mas eles precisam estar devidamente embalados, até por que são de uso íntimo e qualquer contato com bactérias pode causar irritações na vagina. Nesse caso o melhor é colocá-los num estojo, bolsinha, caixinhas ou porta-absorventes. 

Cuidado com o armazenamento de comida dentro da bolsa, tudo tem que estar devidamente protegido, embalado e de preferência dentro um depósito. Melhor seria se você pudesse levar os alimentos dentro de uma bolsinha térmica. 

Limpe bem pentes e escovas, eles acumulam muitos fios e podem transmitir bactérias, principalmente se você leva lanches na bolsa. Procure manter esses acessórios sempre limpinhos e de preferência dentro de um nécessaire, ou em um bolso separado. 

Nunca carregue sapatos na bolsa. Se precisar mesmo levar um calçado a leve-o numa bolsa separada, é muito mais higiênico, afinal você pisa em vários lugares, 

os sapatos entram em contato com bactérias de todos os tipos, que podem ser passados aos seus objetos de uso pessoal e até causar uma infecção. 

Dinheiro deve ser guardado sempre na carteira, assim como os cartões. 

Por mais apressada que você esteja e não queira ter o trabalho de guardar as moedinhas, lembre que quando você precisar vai ser praticamente impossível encontrá-las, e vale lembrar que o dinheiro é muito sujo para ficar em contato com as outras coisas. 

Cada mulher tem seu kit de sobrevivência. O que importa não é quanta coisa você carrega consigo, o importante é saber carregar, pra não virar aquela bagunça. Tente ao menos uma vez por semana tirar tudo de dentro da bolsa pra ver se não a algo que possa ser retirado.

http://www.mulherfeliz.com.br/2010/06/02/como-organizar-a-sua-bolsa/

DICAS DE COMO EVITAR O CORRIMENTO VAGINAL

O corrimento vaginal às vezes pode vir acompanhado de mal cheiro na mulher, dor, incômodo na hora do sexo e de cor escura, amarelada ou “borra de café”. Se você está passando por esse probleminha, veja algumas dicas de como evitar esse incômodo:

Dê preferência ao uso de calcinhas de algodão, as fibras permitem uma ventilação melhor. Não utilize as calcinhas em forma de lycras e rendas no seu dia a dia e continuamente, elas podem causar sérios problemas como coceira, alergia e infecções. 

Não use roupas sintéticas e apertadas demais durante um longo período do dia, saiba que é importante a ventilação do corpo. 

Pesquisas mostram que é cada vez maior o número de mulheres com corrimento vaginal. Muitos especialistas relatam que o surgimento de sabonetes perfumados, amaciantes e outros produtos derivados são as conseqüências das doenças da mulher moderna. 

Evite o exagero do uso do papel higiênico perfumado, pois eles são os grandes causadores de irritação nos órgãos genitais femininos. Tenha o hábito de utilizar pequenas toalhas. 

É recomendável evitar o uso de roupas íntimas de outras pessoas, assim como o uso de toalhas e lençóis. A troca de agentes como fungos, bactérias e outras infecções é inevitável fazendo essa troca de peças íntimas. 

Depois do banho, procure secar bem todo o corpo. Devemos manter uma higiene saudável e correta. Nunca esqueça que no processo de limpeza o ideal é limpar da vulva para o ânus, e não ao contrário. 

http://www.mulherfeliz.com.br/2010/10/05/dicas-de-como-evitar-o-corrimento-vaginal

MAQUIAGEM IDEAL PARA CADA IDADE: DICAS E TRUQUES

As maquiagens são excelentes aliadas da beleza feminina em todas as fases da vida. Confira dicas e truques de maquiagem ideal para cada idade.

A maquiagem é um excelente recurso para a valorização da beleza feminina. Fazer a escolha certa é indispensável para ressaltar os pontos fortes e disfarçar pequenas imperfeições. Para cada fase da vida existe um tipo de maquiagem ideal, pois cada idade necessita de cuidados específicos. Confira dicas e truques de maquiagem ideal para cada idade.

Maquiagem em todas as idades 

A maquiagem é uma excelente aliada da beleza em todas as idades. Quando feita de acordo com cada faixa etária, respeitando as mudanças das diferentes fases da vida e as tonalidades ideais, elas proporcionam ainda mais beleza ao rosto feminino.
Para fazer uma boa maquiagem é preciso considerar o tipo de pele, ou seja, se é oleosa, mista ou seca. Além disso, o uso de produtos de qualidade é indispensável para obter excelentes resultados na make.

Dicas e truques de maquiagem para cada idade

1. Maquiagem aos 20 anos: nesta idade, vários tipos de maquiagem são permitidos, sendo necessário ter cuidados específicos com as espinhas. A maquiagem deve abusar do uso de corretivos e bases, finalizando com pó compacto. Os blushes aplicados nas maças do rosto destacam a pele. Para os olhos, as makes suaves são indicadas para o dia, e para a noite as cores mais intensas estão liberadas. Os lápis, delineadores, rímel e batons são indispensáveis.

2. Maquiagem aos 30 anos: nesta fase a mulher passa por transformações e os sinais da idade começam a surgir. Por isso, é necessário tomar alguns cuidados com a make. O corretivo e base devem ser aplicados homogeneamente, de forma que fique mais próximo do natural. O pó deve ser aplicado somente para retirar o brilho de algumas áreas. O blush deve ser aplicado de forma suave na maçã do rosto. As sombras mais indicadas são em tons nudes, marrons e cinzas. Os lápis de olho e rímel devem ser usados para valorizar o olhar. Os batons devem ser em tons neutros para o dia e para noite tons mais escuros.

3. Maquiagem aos 40 e 50 anos: as mulheres mais maduras devem ter cuidados específicos ao se produzirem. A maquiagem deve ser feita de forma leve para disfarçar as rugas e linhas de expressão. A base deve ser usada para proporcionar aspecto uniforme na pele e esconder as manchas. O pó deve ser usado com moderação para não marcar ainda mais as linhas de expressão. As sobrancelhas devem ser retocadas com a maquiagem para que fiquem mais evidentes. As sombras opacas em tons de nude e marrom são as mais indicadas para iluminar o olhar. O blush deve ser aplicado levemente na direção das maçãs até as têmporas. Os batons devem ser em cores suaves e cremosas.

A maquiagem é indispensável em todas em todas as fases da vida, pois ela ressalta a beleza feminina. Quando feita de acordo com as exigências de cada idade, proporcionam ainda mais beleza ao rosto feminino. Aposte na maquiagem de acordo com sua idade e arrase no visual.

Clique aqui para saber mais 

http://midiacon.com.br/materia.asp?id_canal=4&id=50470

TRATAMENTO DE OLHEIRAS

São causadas pela soma dos fatores: predisposição genética, aumento da melanina (pigmentação das camadas da pele) e alterações da circulação sanguínea ao redor dos olhos. Nossa equipe de profissionais especializados oferece tratamentos que amenizam, e especialmente, controlam a sua progressão.

Em alguns casos, quando as olheiras são muito profundas existe a possibilidade de se fazer micro preenchimentos com ácido hialurônico, conseguindo-se um preenchimento muito suave mas que tira a aparência de "olhos cansados". Nestes casos, ocorre tembem um clareamento da região pela diminuição das "sombras" que se projetavam nas depressões da olheira.

Em alguns casos, quando a pele nos permite, associamos a aplicação do laser de CO2 fracionado, que pelo seus efeitos, ao ser aplicado ao redor dos olhos, diminui a flacidez da pele desse região melhorando a sua textura e levando ao rejuvenescimento e diminuição das olheiras.

COMO TER CABELOS BONITOS

Cuidar dos cabelos deve ser um ato diário na rotina das mulheres. Mesmo não tendo muito tempo para a dedicação dos fios, é importante tomar alguns cuidados. O produto tem que ser específico para o seu tipo de cabelo e a alimentação adequada é fundamental para os fios saudáveis. Saiba quais os cuidados básicos para obter um cabelo sedoso, bonito e tratado:

Proteja os cabelos dos raios solares. Além do uso de bonés, opte por produtos específicos para essa função. 

Esteja atenta com o crescimento dos fios, as pontas devem ser aparadas a cada dois ou três meses. Isso evita o aparecimento de pontas duplas e o ressecamento no local. 

Use sempre produtos adequados para o seu tipo de cabelo, seja ele normal, seco, oleoso, ressecado, cacheado, liso, etc. 

Escovar os cabelos pode provocar fios arrepiados devido à eletricidade estática. Isso ocorre principalmente nos cabelos finos, logo é ideal o uso de condicionadores com amônia, ela tem a função neutralizante. 

Quer ter mais dicas sobre cabelos? Conheça o Blog Dicas de Cabelo

http://www.mulherfeliz.com.br/2010/10/04/como-ter-cabelos-bonitos

SOBRE TIREOIDE

• 
  O AUMENTO DA INCIDÊNCIA DE PROBLEMAS COM A TIREOIDE ESTÁ RELACIONADO A UM HÁBITO EM PARTICULAR COM O DESPEJAR SAL NO PRATO.

• A ESTIMATIVA DE PESSOAS AFETADAS PELO HIPERTIREOIDISMO E PELO HIPOTIREOIDISMO É DE 1% E 3% DA POPULAÇÃO.

• UMA DAS CAUSAS DO HIPOTIREOIDISMO, QUANDO A TIREOIDE PRODUZ MENOS HORMÔNIO DO QUE DEVERIA, É A TIREOIDITE DE HASHIMOTO.

• O SELÊNIO É O MINERAL DAS CASTANHAS E DOS FRUTOS DO MAR QUE É ESSENCIAL AO BOM FUNCIONAMENTO DA GLÂNDULA.

7 dicas de sedução para mulherres

Antes de se arrumar para encontrar com o gato, a mulher deve pensar em si mesma: se arrumar para ela mesma.

Uma lingerie vermelha tem um alto poder de sedução e pode fazer uma grande diferença –mesmo se a escolha da mulher for ou não de ir para a cama com ele no primeiro encontro.

Não seja vulgar. A mulher para ficar sexy, não precisa necessariamente usar uma mini-saia ou decotes enormes e provocativos. Usar esse tipo de roupa só para provocar pode colocar tudo a perder. Lembre-se: a primeira impressão é a que fica.

Além da roupa, preste atenção no seu comportamento. Seja educada. A mulher tem que estar linda tanto por fora, quanto por dentro: não rebolar, não falar alto e não dizer muitos palavrões são as dicas primordiais.

Não exagere na maquiagem. Uma base e um corretivo são essenciais para ficar com um rostinho uniforme e bonito.

Seja você mesma, não invente um personagem só para agradá-lo.

Cuide de você: da pele, dos cabelos, das roupas, unhas bem feitas, depilação em dia. Isso vai garantir o rapaz para você não só no primeiro encontro.

http://www.mulherfeliz.com.br/2008/04/10/7-dicas-de-seducao-para-mulheres-no-primeiro-encontro

OLHEIRAS: COMO ACABAR COM ELAS

Os sinais de uma noite mal dormida logo surgem na manhã seguinte. Olhos inchados, dor de cabeça, corpo dolorido e uma sensação constante de sono afeta a principal parte da nossa imagem, que é o rosto. Não é legal acordar e ver uma mancha escura ao redor dos olhos. As olheiras são causadas pelo estresse físico e emocional, uma noite mal dormida e também pode ser genético. Sendo a genética o fator principal das olheiras, a tendência é que as manchas aumentem com o passar dos anos.  

Não se desespere! Aqui estão algumas dicas práticas e rápidas para quem se deparou com as olheiras desagradáveis logo pela manhã. Com o avanço das técnicas de beleza há solução para muitos problemas, sendo resolvido a curto ou longo prazo.

Após lavar o rosto, massageie com água morna a região dos olhos. As compressas de chá de camomila são excelentes para disfarçar as olheiras.

O uso de corretivo é fundamental para quem tem urgência em esconder as manchas indesejáveis. Aplicar um pouco de pó facial com uma esponja de espuma ajuda a dar um tom natural à pele.

Tenha o hábito de utilizar cremes antes de dormir ou pela manhã, estes devem ser específicos para a região dos olhos. Outra dica que ajuda a diminuir os efeitos das olheiras é usar rodelas de pepino nos olhos.

Durma pelo menos 8 horas por dia. Com uma boa noite de sono você evita a dilatação dos vasos sanguíneos, pois são eles que formam uma mancha escura nos olhos.

Manter uma alimentação saudável junto com a prática de exercícios físicos ajuda a eliminar a ansiedade e o estresse da vida cotidiana. Pequenas mudanças fazem grandes diferenças.

http://www.mulherfeliz.com.br/2010/05/16/olheiras-como-acabar-com-elas

7 dicas e cuidados para que seus cabelos

Depois de lavar e enxaguar bem os cabelos, não deixe restos de creme no couro cabeludo e nos cabelos com a intenção de hidratá-los ainda mais. Esses resíduos que ficam no cabelo impedem o crescimento, e deixa o cabelo com aspecto pesado, sem leveza nos fios.

Desembarace bem os cabelos, sempre com cuidado, começando pelas pontas e depois subindo para a raiz. Faça isso com cuidado para não quebrar os fios, que molhados, se tornam mais fracos.

Sempre que lavar os cabeos, massageie o couro cabeludo com a pontinha dos dedos em movimentos circulares. Cuidado com a ponta das unhas pois podem ferir sua cabeça.

Os melhores pentes para usar são os de madeira. Existem os de plástico que são de material antiestático e arrepiam o cabelo. 

Sempre que possível, seque os cabelos em casa. Sair com os cabelos úmidos atraem a poluição e sujeira do ar, assim, depois de secos eles ficarão com uma aparência de sujos e pesados. 

Antes de ir à praia ou piscina, aplique um leave-in hidratante e protetor, pois esses produtos impermiabilizam os fios, protegendo de manchas no cabelo e ressecamento por causa do sol, sal e água do mar e o cloro. 

Depois de colorir os cabelos em casa, faça uma hidratação. Os fios se abrem para receber a nova cor, mas depois é preciso que os fios fechem as cutículas para ficar com o brilho — é essa a função da hidratação nos cabelos. 

Leia mais sobre cabelos em Blog Dicas de Cabelo 
http://www.mulherfeliz.com.br/2008/02/06/7-cuidados-diarios-como-cuidar-dos-cabelos-em-casa/

TENDÊNCIAS PARA A PRÓXIMA ESTAÇÃO

Tanto nas vitrines quanto nos editoriais de moda, não há dúvida: flores e mais flores, em todos os tamanhos e cores, estampam batas, saias, vestidos, camisas, shorts e outras peças da coleção primavera/verão, deixando o visual ainda mais gracioso, feminino e alegre. E essa vibração tem tudo a ver com o astral da primavera, não é?

                                                                                

Quer apostar nessa tendência, mas tem medo de errar nas escolhas e ficar cafona? Confira as dicas da personal stylist Bia Kawasaki para acertar no look e ficar linda com as estampas florais.

– Os tons vibrantes e quentes, como o laranja, amarelo-cítrico, verde-pistache e rosa-pink  prometem fazer sucesso na temporada. Por isso, aposte nos florais que incluam essas tonalidades. Se a estampa tiver o fundo branco, o resultado será mais delicado e elegante! E para manter a peça limpa e com a aparência de nova por muito tempo, lave-a com o sabão Brilhante, que assegura a brancura impecável sem estragar tecidos e cores. Experimente!

– Opte por tecidos leves e fluidos, como liganete, viscolycra, cetim, viscose e algodão, que são apropriados para a estação. “Nada de combinar floral com peças grossas, em lã ou veludo, por exemplo”, alerta Bia.

– As padronagens florais, por serem mais femininas, pedem sapatos mais delicados e com poucos detalhes. Sapatilhas, rasteirinhas e sandálias de salto alto são ótimas opções. Porém, botas e sapatos pesados jamais!

– Você é ousada e gosta de misturar estampas? Sem problemas! “Use, por exemplo, uma saia florida com uma camiseta em desenho geométrico. Mas lembre-se de que as cartelas de cores das duas peças devem conversar entre si”, avisa a personal stylist. Aprenda dicas para criar um mix de estampas harmônico e elegante.

– Para as mulheres discretas que querem apostar nessa moda, o ideal é compor um look com blusa floral e saia lisa ou vice-versa. E não abuse das cores!

– Vestidos e saias florais, com detalhes em renda e crochê, ficam ainda mais românticos e femininos. Invista nessa ideia!

– Na escolha dos acessórios, combine as roupas florais com pulseiras, brincos e colares em prata fosco ou madeira, fortes tendências na primavera/verão. Em relação às bolsas e cintos, o couro continua em alta.

– Crie lindas combinações! Use uma batinha floral com calça ou bermudajeans; já nos pés, vá de rasteirinhas. Outra opção é usar um vestido florido com jaqueta jeans e sapatilhas. Fica lindo!

– Se a ideia é montar uma produção discreta e elegante para o trabalho aposte nos acessórios florais. Um mais lindo que o outro, há anéis, colares, presilhas, broches, lenços e até adesivos para as unhas com estampas de flores! Um charme!

http://www.portalvital.com/beleza/moda/estampas-florais-tendencias-para-a-proxima-estacao

Zeza - 16/10/2012

DIETA BEVERLY HILLS 

Quem criou: a norte-americana Judy Mazel, que não tinha formação nem em medicina, nem em nutrição.
Quem fez: Britney Spears, Jodie Foster e Maria Shriver, ex-esposa de Arnold Schwarzenegger 

Como funciona: famosa nos anos 1980, quando Judy lançou o livro “A Dieta de Beverly Hills”, o regime voltou à moda graças a uma nova versão da publicação, “A Nova Dieta de Beverly Hills”. O método consiste em três fases e deve ser seguido por 35 dias. O primeiro, que deve ser realizado por dez dias, permite apenas o consumo de frutas. No segundo, que vai até o vigésimo dia, só é possível o consumo de carboidratos. No terceiro, é permitido comer proteína animal de todos os tipos. Não existe limite de porções e a promessa é de eliminar entre cinco e dez quilos. Você só deve comer cinco vezes por dia para manter o metabolismo acelerado. 

Como seguir: através do livro. 

METÓDO RAVENNA 

Quem criou: o médico e terapeuta argentino Máximo Ravenna 
Quem fez: as celebridades argentinas Susana Giménez e Georgina Barbarossa 

Como funciona: idealizada há mais de 20 anos, o método do médico é aquele que mais se assemelhaàqueles seguidos por nutricionistas, o de reeducação alimentar. A quantidade de calorias ingeridas fica entre 800 e 1.300 calorias divididas em porções. Além disso, a técnica defende uma divisão tripla: a de “corte”, “medida” e “distância”. Resumindo: corte excessos, meça a quantidade certa e distancie-se dos alimentos que causam compulsão. 

Como seguir: através do Spa Ravenna, presente em São Paulo e em Salvador.

DIETAS DO MOMENTO


DIETA DUKAN 

METÓDO RAVENNA 

DIETA BEVERLY HILLS 

DIETA DUKAN

Quem criou: o médico francês Pierre Dukan
Quem fez: Kate Middleton, Jennifer Lopez e Penélope Cruz

Como funciona: ela é dividida em quatro fases: duas para perda de peso e duas para estabilização. A primeira, chamada de “Ataque”, autoriza apenas a ingestão de proteínas magras. Você pode comer, por exemplo, todos os peixes, aves – com exceção de ganso e pato -, carnes bovinas magras e laticínios 0% de gordura. Ela deve ser seguida de um a dez dias, dependendo da necessidade. 

A segunda fase, nomeada “Cruzeiro”, alterna dias de proteínas puras com outros nos quais uma lista com 28 legumes e verduras é permitida. Ela deve ser seguida até que a pessoa elimine tudo o que precisa. Na terceira, de “Consolidação”, é a hora de manter o peso. Uma porção de carboidrato e uma de fruta voltam a ser permitidos diariamente e, por semana, é possível fazer duas refeições de “Gala”, nas quais se pode comer de tudo. Ela deve ser seguida por 10 dias vezes cada quilo perdido até chegar a última fase, a de “Estabilização Definitiva”: pode-se comer de tudo seis dias por semana. Já às quintas-feiras você precisa seguir, constantemente, o método da primeira fase.

Além disso, Pierre diz que os elevadores devem ser abandonados. O farelo de aveia, único carboidrato permitido nas duas primeiras fases, também passa a ser obrigatório na medida de três colheres diárias.

Como seguir: através do coach online ou do livro. 

Bumbum Perfeito

Bumbum perfeito: exercícios, intervenções e truques de make para deixar os glúteos firmes até a próxima estação

EM CASA E NA ACADEMIA 

Modalidades da ginástica localizada, como agachamentos, podem ser turbinadas com aparelhos de musculação e movimentos extras. Aqui, uma série de atividades combinadas

Agachamentos O exercício atua na musculatura posterior das coxas, responsável pela sustentação dos glúteos. Em pé, com as pernas afastadas na largura dos ombros, flexione os joelhos, levando o bumbum para trás – como se fosse sentar em uma cadeira. “Permaneça na posição inferior por dois segundos e levante rápido, contraindo as nádegas. Realize quatro séries de 12 repetições”, diz a personal trainer Cau Saad, de São Paulo. Para turbinar ainda mais, vale fazer um minuto de Power Plate – plataforma vibratória presente em academias – entre os intervalos dos agachamentos. O aparelho ativa as fibras musculares e dá firmeza.

AH! COMO É GOSTOSO AMAR!

Eu...Você

Dois corpos

Mergulhados no emaranhado do desejo

sob  o nublado da luz

testemunha de todo prazer.

Dois corpos 

afagados pelo cobertor

exalando o perfume natural

misturado ao som  do amor

Nossos corpos

trancafiados nesse ambiente de paixão

ardentes de tesão

desejosos...e 

mas, separados pelo destino cruel.

AINDA SOBRE FUNGOS

INDICAÇÕES PESSOAIS DA NET( Ñ CUSTA NADA TENTAR

 Pinho Sol ( o original), todos os dias duas vezes por dia!!!
 Álcool de cereais macerado com arruda, arnica e canfora, em uma semana some!
 Água sanitaria
 Pomada Canesten
 Itraconazol
 Cloro de piscina em pó.
Dilui em um pouco de água. Passa essa água todos os dias, de manhã e de tarde, na unha. Faça uma nova solução sempre que possível.Coloque água morna, vinagre e bicarbonato de sódio em uma bacia. Tome um banho normal e lave bem os pés, uma vez que você tenha acabado, seque bem os pés e coloque-os na bacia. Deixe-os uns vinte minutos de molho e tente fazê-lo todos os dias. Você verá que em umas duas semanas os fungos começarão a sumir. 

REMÉDIO CASEIRO: EMAIL: ervascuram@hotmail.com

Como tratar fungos de unha

Primeiro temos de falar sobre dois tipos básicos de tratamento para fungos de unha: existem tratamentos tópicos e tratamentos anti-fúngicos orais. O tipo de tratamento que você escolher deve ser determinado pela gravidade de sua infecção fúngica. Vamos começar falando das opções de tratamento tópico. Os tratamentos tópicos incluem bases de tratamento (como Penlac), cremes (como o creme Lamisil), e muitas maravilhas naturais como óleo de tea tree (melaleuca), vinagre de maçã e água oxigenada. Quer mais opções para um tratamento fúngico natural?

As coisas boas sobre tratamentos tópicos são:

1. Eles estão disponíveis em qualquer farmácia, por isso (atenção, leitores preguiçosos!) não precisam de receita.
2. Há um risco muito baixo de qualquer efeito colateral sério.
3. Eles são o fast-food dos remédios: baratos e fáceis de encontrar.  
4.  As coisas não tão boas sobre tratamentos tópicos são:  
5. Embora os resultados variem de caso a caso, os tratamentos tópicos muitas vezes tratam os sintomas de uma infecção fúngica sem curá-los. Isto significa que seus amigos fungos podem reaparecer depois de parar o tratamento. 
   
   
   Os tratamentos tópicos são como universidades - necessitam de várias tentativas e leva-se muito, muito tempo para ver os resultados do seu trabalho. 
   
   
6. Eles podem irritar ou deixar sua pele seca ao redor da unha infectada.
7. Eles fedem!

Se após ler isso você ainda for bravo o suficiente para tentar um tratamento tópico, você tem várias opções. Você pode comprar uma base de tratamento ou um creme em uma farmácia e seguir as instruções, ou se você for mais natural, experimentar uma das seguintes alternativas:

1. Vinagre de maçã - Este pode ser usado em uma dúzia de maneiras diferentes.

   • Você pode tomar uma dose na parte da manhã e outra antes de dormir OU
   • Você pode mergulhar seu dedo afetado em uma solução de pelo menos 50% de vinagre (quanto mais, melhor) e 50% de água durante 30 minutos por dia. Você vai ficar um pouco fedido, mas as pessoas juram que funciona.

2. Peróxido de hidrogênio - Corte sua unha afetada o mais curta possível, sature uma bola de algodão com esta substância menos odorífera, aplique diretamente na área problema e deixar secar. 
3. Vick's Vapor Rub - É isso mesmo, deixe ele longe das crianças! Aplique-o diretamente na unha afetada antes de ir para a cama, cubra com uma meia ou luva, e durma bem. 
4. Óleo de Tea Tree (Melaleuca) - Basta esfregar algumas gotas em sua unha, pelo menos três vezes por dia, e observe o fungo fugir! 

 Agora, para aqueles de vocês que não acreditam no natural, ou que tenham desagradáveis infecções persistentes, existem tratamentos anti-fúngicos orais. Estes geralmente vêm em formato de comprimidos e normalmente requerem uma receita para se obter.

  Lado bom do tratamentos anti-fúngicos orais:

1. Há muito mais probabilidade de cura do que os tratamentos tópicos.
2. Eles atingem bem os fungos teimosos e persistentes.
3. Mais uma vez, para os leitores preguiçosos: normalmente você tem que tomar apenas um comprimido por dia!

As coisas não tão boas sobre tratamentos anti-fúngicos orais são:

1. Como referido anteriormente, eles geralmente requerem uma visita ao medico para pegar uma receita.
2. Eles são bem mais caros que o vinagre, o vick's vapor rub, e o óleo de tea tree ... pense bem.
3. Algumas pessoas relataram casos raros de efeitos colaterais com risco de vida                                   
4.  O melhor a se fazer é evitar adquirir fungos de unhar: regras:

1. Depois de sair do chuveiro, seque os dedos do pé o mais rápido possível! Seque os dedos da mão também, apesar de que se você estiver usando a toalha corretamente eles vão acabar se secando. Os fungos amam a umidade, por isso não deixe nada "sacar com o ar".
2. Use sandálias o máximo possível – deixe os pés arejados!
3. Evite usar luvas - mantenha seus dedos expostos ao ar tanto quanto possível. Se a temperatura estiver abaixo de zero e for muito frio para sobreviver sem elas, deixe os fungos para lá e se arrisque. Caso contrário, tente ficar sem.
4. Evite lavar louça com a mão se possível - eu realmente preciso dizer isto? Se você ainda lava pratos com a mão, precisamos ter uma outra discussão. Me ligue, estou na lista telefônica!

                                                                                                                                             Boa cura! 

 http://www.comofazertudo.com.br/moda-e-cuidados-pessoais/como-tratar-fungos-de-unha